Unter diesem Motto biete ich eine tolle Möglichkeit den Schwungstab als modernes und sehr effektives Sportgerät intensiver nutzen zu können. Ein Training mit Spaß ist garantiert. Eine echte Alternative zum Rückentraining im Fitnessstudio und ideal als Fitnessgerät für zuhause. Bei richtiger Ausführung wird gleichzeitig erwärmt, gekräftigt und gelockert. Man spart die Aufwärmzeit und hat Faszientraining inklusive!

Beim Schwungstab handelt es sich um eine ca. 1,60 Meter lange Trainingsstange aus Fiberglas, die an den Enden mit Gewichten und in der Mitte mit einem Griff versehen ist. Durch ihren Aufbau lässt sie sich in kleine, schnelle Schwingungen versetzen. So lässt sich die Halte- und Stützmuskulatur höchst effektiv aufbauen. Durch regelmäßiges, moderates Training können Wirbelsäule und Gelenke langfristig entlastet und somit geschont werden. Verklebungen der Faszien wird vorgebeugt/werden gelöst.

Durch Kombination mit anderen Trainingsmaterialen ist ein sehr abwechslungsreiches und alle Körperpartien ansprechendes Training möglich.