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Bewegung macht nicht nur Spaß, sondern ist wichtig für die körperliche Entwicklung eines Menschen. Je vielfältiger die Bewegungserfahrungen im Laufe der Kindheit sind, desto besser sind die Körperwahrnehmung, -beherrschung und das Reaktionsvermögen in Extremsituationen, aber natürlich auch im Bewegungsalltag eines Erwachsenen.

Der menschliche Körper ist von seinem Bau für die Bewegung gemacht: Um ihn lange gesund zu halten, ist es wichtig regelmäßig Zeiten der Bewegung in seinen Alltag einzubauen. Grundsätzlich ist der Bewegungsapparrat zu sehr vielen Bewegungsmustern fähig. Aber es gibt auch Bewegungen und Körperhaltungen, die häufiger oder gar auf Dauer ausgeführt, der Gesundheit schaden können. Deshalb ist es mir als Übungsleiterin besonders wichtig, meine (erwachsenen) Teilnehmer sensibel zu machen für ihre Körperwahrnehmung.

Ein wichtiger Schwerpunkt meiner Tätigkeit als Übungsleitung ist deshalb die Prävention. Toll ist, dass man bis ins hohe Alter etwas für seine Gesundheit tun kann, da der menschliche Körper anpassungsfähig ist und sich jederzeit umbauen und verändern kann und lässt.

Deshalb biete ich Bewegungsangebote für unterschiedliche Altersgruppen an. Es ist immer gut, etwas für sich zu tun. Fangen Sie an!